فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل گرفتن به بُعد با حفظ حرکات ایمن و 효율적인, تکنیک‌های جایگاه| شدت را در مکان خود و تقوی